养生气功是一种中国传统保健、养生、祛病的锻炼方法，集调身、调息、调心于一体，流传千年，经久不衰。天健辟谷养生功，作为现代养生气功之一，长期坚持习练，可提升全身阳气，固本培元，理气活血，改善体质，祛邪排浊，调理疾病。对人体五脏而言，习练天健辟谷养生技术具体有哪些养生保健作用呢？
对肝
会元功旋转腰部，牵拉两侧肝经，可疏通肝经气血，生发肝气，从而改善肝脏功能。
逆腹式呼吸法为身体排浊吸清，不但可疏肝理气，降下肝火，纾解抑郁焦虑情绪，减少炎症发生，还能按摩腹腔，促进肝脏血液循环。
肝主筋，通络功可拉抻筋脉，使躯体骨正筋柔，亦有助于提升肝脏的功能。
对心
习练会元功，强调“调心”的同时，要求集中注意力做好每一个细微动作，仔细体会每一次呼吸，有助于体会身心息三调合一，进而神形合一、天人合一。
天健禅定功充分运用心主神志功能，通过积极意念或放空意念以制约杂念，进入松静自然之状态。《内经·至真要大论》云：“夫阴阳之气，清静则生化治。”恬淡虚无，在缓解心悸、焦虑的同时，亦有助身体恢复健康。
天健甩手功、通络功，通过活动与拉抻手臂，能充分促进心经心包经气血运行，舒理经气，培补心血，促进血液循环；作为低强度的有氧运动，亦可逐步提升心脏储备功能；通络功习练过程中，持续点按劳宫穴，有助于心火下降，心肾相交， 促进睡眠，降低血压。
对脾
习练会元功，开合纳气固气养元，温煦中丹田与下丹田，化解脾胃虚寒；手动乾坤揽月摘星可拉抻脾经，梳理三焦之气，增强脾运化功能；俯仰天地按摩脾胃肠道，促进消化。
天健禅定功与逆腹式呼吸法，培补脾气的同时，增加腹部活动，促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能。
天健甩手功，通过摆臂推动气血运行，刺激中焦，促进气机升降开合，有助于调脾和胃。
通络功通过腿部拉抻，疏通经络，理顺气血，化瘀解滞，刺激脾经经气生发，亦可通过活动全身，行气活血，出汗排毒，有健脾祛湿之效。
对肺
会元功开合纳气可展肩扩胸，有利于胸腔扩大，可调和心肺，并充分发挥肺宣发肃降功能；内气充沛，周身气机升降协调，可提升脏腑气化功能，有利于机体恢复健康，对呼吸系统疾病有一定的预防调理作用。
逆腹式呼吸法，作为深度呼吸法，是对肺主气功能的具体运用，可增强肺泡的氧交换机能，提升肺泡弹性，有效增加肺活量；同时有助于达到“气定神敛”。
天健甩手功、通络功，通过活动与摆臂展胸、拉抻手臂，能充分促进肺经气血运行，舒理经气，促进血液循环，提升肺功能。
对肾
《黄帝内经·脉要精微论》曰：“腰者，肾之府。”肾藏精，为先天之本。会元功通过旋腰、拉抻等运动锻炼腰肌、刺激肾脏区域，可益肾填精，有利于经脉气血的运行，腰部不适有一定的预防调理作用。
采用逆腹式呼吸法的会元功与天健禅定功，主张气沉丹田，通过深长呼吸激发肾经气血，增强气机运行培补肾元，固摄肾气，也是对肾主纳气功能的具体运用。
甩手功通过持续的“脚趾抓地—放松”动作，充分按摩足底肾经的涌泉穴，在摆臂动作的共同作用下，带动足跟不断轻点地面，不但可缓解肌肉疲劳，还能增强跟腱韧带柔韧性，改善下肢血液循环，降低静脉曲张风险，同时可刺激肾经膀胱经，补肾益气。
通络功拉伸双腿韧带骨骼，可舒理肾经、膀胱经经气，通过强筋健骨，祛除体内的风寒邪气，补益虚劳，改善肾脏功能。
服气辟谷
通过习练天健辟谷养生技术进入服气辟谷状态，还可使五脏六腑进入低强度工作状态，脾胃尤其得以休养生息，可激发脏腑真气，激活脏腑自愈能力，降低机体炎症水平，对肺炎、肝炎、肾炎、心肌炎、胃炎等恢复有显著的积极作用。
