文／张丽君 黄竞优
薄女士，生于1969年，山东省临沂人，退休工人，被萎缩性胃炎、干燥症、失眠等慢性病折磨了五六年，身心俱疲，生活一度陷入绝望。
一、求医无果，身心备受煎熬
近五年来，薄女士总感到胃部不适，辗转多地多家知名医院四处求医，先后在本地县医院和临沂市、济南市及北京的地方和军队9家医院就诊，长期服用大量中西药物，病症不仅没有好转，不适症状还持续增多、不断加重。胃病自2025年夏季开始急剧加重，仅少量进食便胃部堵胀、频繁嗳气；从年轻时就存在的便秘问题进一步恶化，排便周期更长了；面部皮肤时常刺痒难受，过敏源检查一无所获，医生无从对症治疗。
进入冬季后，又增加了口腔上颚干涩发凉、咽喉灼痛、呼吸道干冷刺痛等问题；外出必须随身携带水杯，频繁小口饮水，但喝水也无法缓解不适，甚至饮水后干渴感更强；进食后咽喉刺痛感尤为剧烈。
恰逢更年期阶段，加上孩子叛逆、丈夫投资亏损，长期焦虑诱发耳鸣、严重失眠。曾尝试安定片，结果一晚连服三片也无法入睡，第二天头痛欲裂；依医嘱改服酒石酸唑吡坦，服用了2年多后产生抗药性。2026年初，在精神卫生中心（市精神病院）开具抗焦虑抑郁药物，服药后出现幻觉、心慌气短，睡眠状况雪上加霜，只好作罢，遵医嘱靠每日一片右佐匹克隆勉强入睡。
多次全面检查仅确诊重度萎缩性胃炎、慢性胃炎，无幽门螺杆菌感染、息肉、出血等器质性病变，多位医生判定为免疫力低下，坦言无特效药，仅开具助消化、益生菌类药物调理；之后看了中医，数月中药调理，也收效甚微。遵照医嘱严格忌口、每日坚持慢跑锻炼，身体依旧每况愈下。
严苛忌口造成营养摄入不足，短短四个月，体重从110斤骤降至88斤，便秘更加严重，最长十七八天才排便一次。长期病痛缠身、求医无望，家人也渐渐失去耐心；终日胃腹胀满、心慌体虚、面色蜡黄、四肢酸软，身心双重煎熬，精神萎靡消沉，慢慢丧失了对生活的希望。
二、三次系统练功辟谷，身体快速好转
在薄女士心情灰暗、走投无路之际，经亲属介绍，2026年3月下旬，来到青岛天健辟谷养生堂，薄老师根据其描述的各种症状，推测分析可能患有严重的干燥综合征。他说：干燥症属于全身免疫系统出了问题，其危害首先在呼吸系统和面部皮肤表现出来，如果不及时解决，就会陆续引发全身脏腑的功能性衰退，后果很严重。并科普了很多干燥症的相关知识。薄女士仿佛恍然大悟，这才知道自己得了什么病。
怀揣最后一丝希望，薄女士参加了天健辟谷养生堂4月10日在青岛举办的服气辟谷养生班，为期10天。
在薄老师与黄老师的专业悉心指导下，薄女士专心研习功法，时常向老学员徐大姐、孟老师请教经验，顺利进入服气辟谷状态。辟谷前两日，身体状态平稳，并无饥饿感；到第3天晨起时，因长期身体虚弱，出现了腿软、心慌情况。薄老师及时辅导其调整为半辟谷模式，饮用适量蜂蜜水、冲泡适量藕粉辅以调养，不适很快消失。到第4天，困扰许久的咽喉干痛、胃部胀满堵塞症状悄然消退，令她大受鼓舞。禅定之时，还闻到阵阵花香，浑身通透轻快。
同班的临沂退休护士杨大姐，也患有轻度干燥综合征，已经二十余年，她说：干燥症无药可治，吃药没有用。这也解开了薄女士辗转各大医院求医无果的疑惑，让她更加坚定练功修行服气辟谷的信念。
课程结束后，学员徐大姐热情邀约薄女士去济南游玩散心。到济南后的第2天，身体就出现排浊反应：流涕、排痰却没有感冒咳嗽等不适症状。徐大姐分析说这是10天认真练功和服气辟谷调理的余波。三四天后这些排毒症状尽数消退，薄女士发现，纠缠接近一年的严重干燥症状消失了。
于是，为了巩固提高，薄女士毅然报名参加了第二期辟谷班，加深学习。习练 “会元功·俯仰天地” 一势时，她强忍腰部旧伤酸痛，规范练习，努力下蹲到位，挑战疼痛——功夫不负有心人，练功辟谷几天后，腰部酸痛感完全消失了。同时练功境界大幅提升：禅定入静更深、更放松，习练“会元功·开合纳气”一势时，经常感觉手肘以下部分不复存在，似与天地融为一体。黄老师分析说：这是非常好的气功状态，继续认真练习，坚持气功锻炼，十分有利于身体康复。
为继续巩固学习效果，薄女士继续参加了6月份的辟谷学习班。这次学习期间，出现气冲病灶反应，旧有胃部、口腔不适短暂复发，她有些担忧，顾虑是不是疾病反弹。薄老师说：练功辟谷祛病强身是一个螺旋上升、波浪前进的过程，正邪相搏会有所不适，不要忧虑，坦然面对即可。果然，自学习班结束当日起，所有不适感神奇地一扫而光，身体更为轻松、有活力了。
三、多重顽疾消失，重获健康新生
连续参加了三期天健辟谷养生学习之后，薄女士每天继续坚持练功，现在身体素质发生了全面、彻底的提升：
1. 胃部问题消失了：胃堵、胃胀、压迫感彻底没有了，萎缩性胃炎所有症状也同步消失，感觉浑身轻松自在，心情越来越好。
2. 胃肠功能开始恢复了：原来遵医嘱忌口的肉、蛋、豆腐、鱼虾、水果甚至蒜泥都可正常食用了，饮食回归常态，体重由88斤增加到94斤。
3. 困扰多年的便秘解决了：如今排便顺畅有力，每日正常排便，体会到从未有过的规律。
4. 严重的干燥症痊愈了：嗓子干涩、刺痛、喝水口腔更干的问题完全好转，出门不用随身带水杯，呼吸道与咽喉恢复自然的温润状态。
5. 陈旧腰伤康复了：数年前扭伤腰部，经常性腰疼，记不清多少年不敢弯腰了，没想到腰伤彻底好了，抱孩子、做家务都不再酸疼。
6. 睡眠大幅改善、耳鸣消失了：先前因为每晚难以入睡，长期不敢睡午觉。现在不但晚上助眠片减至半片，睡前严重耳鸣也消失了，还能安稳午睡半小时。
7. 血糖指标回归平稳了：原先空腹血糖经常在7、8左右，有时甚至高达11，现在胰腺功能提升了，即使吃水果，空腹血糖值也基本稳定在5~6之间。
8. 体质全面回升了：多种顽疾解决了，免疫力提升了，心情也敞亮了，体重稳步恢复，脸色有了正常的红润，精力充足，体力恢复，做什么事情都觉得有力气，焦虑、失眠、乏力、虚弱症状全部消失了。
9.生活充满美好希望：不再被疾病纠缠，精力体力越来越好，也对人生有了全新的认知与理解，每天在家练功4小时，读书研学做笔记2小时，品茶休闲，享受快乐时光。
它山之石，可以攻玉。曾经四处求医都治不好的慢性病，通过学练服气辟谷和气功导引，不药而愈了。
如今，薄女士全身轻松，心里豁然敞亮，那种被病痛折磨困住的灰暗日子，终于过去了。她感慨道：
如果没有遇到薄老师和黄老师，如果没有遇见天健辟谷养生功，我现在还在黑暗里熬着。服气辟谷疗法不是玄学，而是古人传承下来的实实在在的养生良方！愿更多被病痛困扰、迷茫无助的有缘人，能通过服气辟谷找回健康、重燃对生活的热爱！
