文／沈阳 张丹丹
健康是我们最重要的追求，没有健康就谈不上其他。人们都在寻寻觅觅，寻找着使我们已患病者能够康复、亚健康者完全恢复健康、健康者能够保持，最终达到人生的最高境界——无疾而终。这个方法被我找到了——
摄影／黄刚
我有幸参加了天健辟谷养生事业在北京举办的第四期天健辟谷养生技术学习班，学习班从11月11日到15日，五天的时间，受益良多。下面就和大家分享一些体会。
我在参加学习班之前的一段时间，每天早上起来都头发晕发胀，但是一直没测量过自己的血压，一直认为自己的血压没有问题。学习班开课前为我们量了血压，我的血压是149/92 mmhg，这才发现血压有些高，我的体重67公斤（身高1.63米），偏胖，觉得身体发沉，这是我最头疼的事。
学习、练功加辟谷，两天下来，不但不觉得饿，而且浑身轻松，走路轻快，感觉良好，体重居然2天减到64公斤！原来鼓鼓的小肚子也下去了不少。到了第5天结束时，血压完全正常，128/82 mmhg（这对于一个66岁的人来说是很正常的血压了 ），体重虽说没继续减，但是我相信只要回家后坚持习练，一定会达到标准体重的。我的左小腿有静脉曲张，站、坐时间长了腿发沉，到晚上腿都是浮肿的，一按一个坑。自从习练了天健辟谷养生功，不但走路两腿像生了风，特别轻快，而且腿也不肿了；还有原来颈椎、肩部都非常不舒服，发硬发皱，现在都好多了；原来我的左侧腰部经常疼，带的腿也疼（估计是腰间盘有毛病），到北京的11月10号还在疼。5天的学习，腰疼不知不觉好了，至今也没有再疼。
回家后，因为家里的环境有限，但是我每天都至少坚持习练一遍（就是禅定功不太好入静）。因为习练时间还不太长，所以体会有限。相信坚持下去会有更大收获的。
我也要尽自己的努力，让更多的人了解、学习天健辟谷养生技术，让更多的人摆脱疾病的困扰，让更多的人活得更健康、快乐！
2015年11月21日
