文／薄法平
陆游（1125年—1210年），字务观，号放翁，汉族，越州山阴（今浙江绍兴）人，尚书右丞陆佃之孙，南宋文学家、史学家、爱国诗人，也是一位养生大师。
他对养生、养气深有体会，在他写的两首《养气》诗中，谈了对养生、养气的认识：
养 气 （其一）
【宋】 陆游
学道先养气，吾闻三住章。
屏除金鼎药，糠秕玉函方。
凛凛春冰履，兢兢拱璧藏。
高谈忘力守，此病最膏肓。
养 气 （其二）
【宋】 陆游
养气安心不计年，未尝一念住愁边。
才疏屡扫朝中迹， 命薄翻成世外缘。
耐老尚能消劫石， 放狂聊复醉江天。
饱知句曲罗浮路， 不访初平即稚川。
从他的第一首养生诗里可以看出，“学道”即指的是习练气功。除了练功和养气，多吃粗茶淡饭，可以达到健康目的，从而可以彻底抛弃中药罐子。
另外，平时还要注意多散步、多运动，遇到开心事和好友来访，避免忘乎所以地高谈阔论，也就是注意控制七情，以免劳神费力、影响身心，这也是养气和养生必须注意的事项。
从第二首诗看出: 养生和养气，都要不计名利，国事家事邻里之事，不要放在心上。生活可以简单一点，知性、率性一些，避免多思多虑，怎么开心就怎么来。吃饱、穿暖，既要防止六淫的侵害，还要心怀感恩，感念上苍好生之德。
以上都是养生、养气应当具备的境界。
