长期习练气功，可以疏通经络，理顺气血，化解肌肉板滞，补气益气。如果辅之以辟谷养生技术，就会相得益彰。长期坚持天健辟谷养生技术的段落，促使人体和宇宙自然界实现能量交换，当人体进入自然服气辟谷状态时，不需要人为的自控，即可实现自然断食。
对于胖人群体，自然服气辟谷后，人体停止摄入膳食（少许水除外），食物中的脂肪、糖类、蛋白质停止进入消化吸收系统。此时，胖人体内日常储存的多余脂肪即可被逐渐地分解，并排出体外。
习练天健辟谷养生技术的肥胖症患者，在宇宙能量的支持下，还可通过自然状态的腹泻（非病态）等形式，去除多余脂肪，实现快速减肥。在自然腹泻时，绝大多数人充满了轻松感、畅快感、舒适感，极少出现不适感。因此，习练养生气功和辟谷养生技术相结合，是胖人减肥、瘦身、美体的最佳捷径之一。每个胖人只要认真地习练，就可以实现自然、无痛苦的减肥和美体。
对于瘦人来说，一些人之所以身体过瘦，大多是因为胃消化功能和肠吸收功能比较弱。通常状况下，瘦人会经常有饥饿感，这是胃酸分泌造成的。对于瘦人来说，即使天天鱼肉堆积，大快朵颐，也很难做到让身体长得胖一点儿。所以，瘦人欲增肥健美，就必须首先改善和提升胃肠部的消化吸收功能。
在习练天健辟谷养生技术后，进入自然断食的状态，胃消化压力、肠道吸收压力减少，胃液会逐渐地减少分泌。胃酸减少了，饥饿感亦慢慢消失。此时，胃肠部得到休养生息，发挥解毒排毒作用的肝脏、胆囊、肾脏、胰脏、脾脏等脏器也获得了充分的休息。辟谷二三天后，胃液基本上停止分泌，胃部不再受胃酸的刺激，饥饿感基本上完全消失。人体各个系统的自我修复功能被自然激活和动，通过习练养生技术服气、食气，在宇宙能量的支持下，习练者胃肠部弱化的消化吸收功能逐渐得到修复和改善，部分习练者的胃肠部功能弱化症状可以很快痊愈。
在医学临床上，一些慢性胃肠部疾病由于治疗手段不得当，或者延误治疗，容易演化成为胃癌、肠癌。因此，慢性胃肠部疾病患者不可麻痹大意。习练天健辟谷养生技术，属于养生保健中调理“欲病之病”的范畴。
衡量一个人的身体是否健康，一个重要标准就是看其体态是否匀称，胖瘦是否合理。身体健康的人，应当拥有不肥不瘦的体态，比较恰当的体重，走起路来步履轻盈，满面红光，精神抖搂，而且饮食合理，睡眠正常，精力充沛。这就是身体健康的外在表现。天健辟谷养生技术帮助您实现健康，成就事业，营造高质量的生活。
