什么是服气辟谷？服气辟谷有哪些养生康复作用？
气，也叫炁，包括两层含义，即宇宙和地球自然界遍布之清气与人体内之气，体内之气又分为先天元气和后天摄入的水谷精微之气。宏观而言，气是可为人体健康所用的天地日月之精华。
服气，也叫食气。辟谷，辟，古代汉语中通避；谷，即谷物，食物；辟谷即避免、放弃进食；服气辟谷，即通过吸收天地日月之精华取代日常的饮食。
千古流传的养生法
服气辟谷作为健康养生之道，流传千古。上古时候的广成子、彭祖、赤松子、王乔等，古代的老子、庄子、孔子、颜回、孟子、吕洞宾、张三丰、丘处机等，都是服气辟谷养生大家。
汉语成语“揠苗助长”正是孟子给弟子讲解练功、养气和修行的经验体会时所举的例子，教诲弟子们练功要循序渐进，不可操之过急。
古代中医大师扁鹊、华佗、巢元方、孙思邈、张仲景、李时珍、陈士铎等，都对气功辟谷有独到精深的研究和实践，并有专著传于后世。
气足不思食
人体进入自然的服气辟谷状态后，人并不饥饿，反而觉得胃腹部有饱胀感，可自行终止进食，开启服气辟谷的自我保护模式。这就是古人所说“气足不思食。”
辟谷让五脏六腑休养生息
人体进入自然辟谷状态后，因为不再需要而自行停止进食，胃肠的日常消化吸收功能、肝胆胰脾肾的日常解毒排毒功能，均处于低强度工作状态，五脏六腑都得到了休养生息的机会。
人自从婴儿出生就开始进食，五脏六腑一直没有停止工作，若其劳累过度，就会导致各种疾病陆续滋生。正如一辆从不保养的汽车，不坏是不可能的。古人说的“生病起于过用”就是这个道理。
服气辟谷后，胃内没有食物，不再需要分泌胃液和胃酸而慢慢的闭合，各种胃病、肠道疾病、肝胆胰脾肾等脏器的疾病，会逐渐得到修复，激发人体自愈机制和自愈能力，这在中医气功临床上是早有定论的。
服气辟谷的养生作用
初次辟谷者，由于体内毒素长期淤积，人体进入服气辟谷状态后，开始的三五天大小便往往呈褐色、深绿色、酱油色等，奇臭难闻，口腔、双眼和鼻孔有灼热感和强烈苦感，呼出气体有浓烈异味。这就是正常的排毒反应，持续三五天后逐渐恢复消失。此后，倘若能坚持有规律的辟谷，排毒反应会逐渐的淡化，说明体内淤积的毒素已经越来越少。
许多大病患者在辟谷期间，还会有一系列其他排毒反应。
由于人体健康细胞具有吞噬病毒细胞和老弱病残细胞的能力，会分解体内的增生组织、肿块、息肉、血脂凝块等，为健康细胞提供营养，故服气辟谷期间，一般在辟谷的第二三天，不少患者的三高指标就会下降至正常水平，为避免药物的过度作用，糖尿病患者可以在监控指标与导师指导的条件下减药、甚至停药。
日本医学家大隅良典经过长期研究，发现细胞“自噬反应”而获2016年诺贝尔医学奖。研究表明，人体处于饥饿状态时，健康细胞缺乏营养和能量供给，会启动细胞自噬机制，通过降解自身非必需成分（损伤的蛋白质或细胞器、外入侵的细菌和病毒等等多余物质）来提供养分，从而维持机体活动，同时也清除了体内毒素。
大隅良典的研究成果，为服气辟谷提供了科学根据，证明了服气辟谷的科学性、安全性、可靠性及其具有的调理祛病作用。
服气辟谷期间，由于血脂、血糖、胆固醇等被分解和排出体外，三高症状逐渐消失，粘稠的血液会逐渐变得正常，肥厚的血管壁变得均匀光滑。这就极大降低了因为血栓、动脉硬化等突发心肌梗死、脑梗死、脑溢血的潜在危险。
中医气功临床经验显示，糖尿病人辟谷三个疗程，每个疗程10天，可有效恢复与提升胰腺功能。
辟谷对心脏病具有显著的调理作用。服气辟谷期间，停止进食后，血液不再需要每天三次集中到胃部肠道去帮助消化和吸收，故心脏的泵血负担大大减轻。许多患者在服气辟谷二三天后，心脏供血不足和脑供血不足、供养不足的症状消失，不少患者心脏不适感完全消失，并且精力充沛，心情舒畅。
服气辟谷对身体偏肥胖者和肥胖症患者，具有良好的减肥瘦身美体的作用。
中老年人健康的显著特征就是：满面红光，精气神十足，身材匀称，不胖不瘦，冬不畏寒，夏不畏暑。
上世纪八九十年代，中医气功前辈马济人老先生主编的《实用中医气功学》（1992年上海科学技术出版社出版）显示：长期坚持练功，可以治愈胃溃疡、胃下垂、慢性胃炎、胃粘膜脱垂、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠心病、肺结核、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、矽肺、慢性肾炎、遗精阳痿、糖尿病、神经衰弱、妊娠高血压综合征、慢性盆腔炎、子宫脱垂、青光眼、近视眼、肿瘤、肥胖症等数十种疾病。
以上是单纯习练气功情况下的保健祛病作用。
根据人体具体健康状况，辅之以服气辟谷，即将气功与服气辟谷相结合，可进一步提升气功辟谷的祛病作用，有助于保持稳定的免疫力和抵抗力，养生保健效果更为显著。这方面，天健辟谷养生事业作出了非常成功的尝试，并在全国性学术会议上，发表了数篇学术论文。
